À mesure que le ski, le patinage sur glace et d'autres sports sont devenus des sports populaires, le nombre de patients souffrant de blessures au genou, de fractures du poignet et d'autres maladies a également augmenté de manière significative.Tout sport comporte certains risques.Le ski est certes amusant, mais il est aussi plein de défis.
"La fin des pistes de ski, c'est l'orthopédie", tel est le sujet brûlant des Jeux Olympiques d'hiver de Pékin 2022.Les amateurs de sports de glace et de neige peuvent accidentellement subir des blessures aiguës telles que des entorses de la cheville, des luxations articulaires et des tensions musculaires pendant l'exercice.Par exemple, sur les sites de patinage de vitesse sur courte piste, certains amateurs de patinage tombent et se heurtent souvent à cause d'un contact corporel, entraînant une luxation de l'épaule et une luxation de l'articulation acromio-claviculaire.Dans ces situations d'urgence, il est extrêmement important de maîtriser la bonne méthode de traitement des blessures, qui non seulement aide à prévenir l'aggravation de la blessure et à accélérer la guérison, mais peut également empêcher la blessure aiguë de se transformer en blessure chronique.
La blessure à la cheville la plus courante dans le sport est l'entorse latérale de la cheville, et la plupart des entorses de la cheville impliquent des blessures au ligament talo-fibulaire antérieur.Le ligament talofibulaire antérieur est un ligament très important qui joue un rôle important dans le maintien de la relation anatomique de base de l'articulation de la cheville.Si le ligament talofibulaire antérieur est blessé, la capacité de mouvement de l'articulation de la cheville sera considérablement réduite et les dommages ne seront pas moindres que ceux d'une fracture de la cheville.
Habituellement, une entorse aiguë de la cheville nécessite une radiographie pour exclure une fracture.Les entorses aiguës simples de la cheville sans fractures peuvent être traitées de manière conservatrice.
La recommandation actuelle en matière de traitement conservateur est de suivre le principe « POLICE ».lequel est:
Protéger
Utilisez des appareils orthopédiques pour protéger les articulations de la cheville.Il existe de nombreux types d'équipements de protection, l'idéal devrait être des bottines gonflables, qui peuvent bien protéger la cheville blessée.
Chargement optimal
Sous le principe d'une protection totale des articulations, une bonne marche avec appui est propice à la récupération des entorses.
Glace
Appliquez de la glace toutes les 2 à 3 heures pendant 15 à 20 minutes, dans les 48 heures suivant la blessure ou jusqu'à ce que l'enflure disparaisse.
Compression
Une compression avec un bandage élastique le plus tôt possible peut aider à réduire l'enflure.Veillez à ne pas l'attacher trop serré, sinon cela affecterait l'apport sanguin au pied affecté.
Élévation
Gardez le pied affecté surélevé au-dessus du niveau du cœur, que vous soyez assis ou couché, pour soulager davantage l'enflure.
6 à 8 semaines après une entorse de la cheville, une chirurgie arthroscopique mini-invasive de la cheville est recommandée si : douleur persistante et/ou instabilité articulaire ou entorses répétées (entorse habituelle de la cheville) ;imagerie par résonance magnétique (IRM) évocatrice de lésions ligamentaires ou cartilagineuses.
Les contusions sont les blessures des tissus mous les plus courantes et sont également fréquentes dans les sports de glace et de neige, principalement dues à une force contondante ou à des coups violents.Les manifestations courantes comprennent un gonflement et une douleur locaux, des ecchymoses sur la peau et un dysfonctionnement grave, voire même des membres.
Ensuite, pour les premiers soins des contusions, des compresses de glace doivent être administrées immédiatement une fois le mouvement limité afin de contrôler l'enflure et le saignement des tissus mous.Les contusions mineures ne nécessitent qu'un freinage partiel, du repos et une élévation du membre affecté, et le gonflement peut être rapidement réduit et guéri.En plus des traitements ci-dessus pour les contusions graves, des médicaments topiques anti-œdèmes et analgésiques peuvent également être appliqués, et des anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être pris par voie orale.
Les fractures surviennent pour trois raisons principales :
1. La force agit directement sur une certaine partie de l’os et provoque la fracture de cette partie, souvent accompagnée de différents degrés de lésions des tissus mous.
2. Dans le cas de violences indirectes, la fracture se produit à distance par conduction longitudinale, effet de levier ou torsion.Par exemple, lorsque le pied tombe d'une hauteur en skiant, le tronc fléchit brusquement vers l'avant en raison de la gravité et les corps vertébraux à la jonction de la colonne thoraco-lombaire peuvent subir une compression ou des fractures par éclatement.
3. Les fractures de stress sont des fractures causées par un stress prolongé agissant sur les os, également appelées fractures de fatigue.Les manifestations les plus courantes des fractures sont la douleur, l’enflure, la déformation et la mobilité limitée du membre.
D’une manière générale, les fractures qui surviennent lors d’activités sportives sont des fractures fermées et le traitement d’urgence ciblé comprend principalement la fixation et l’analgésie.
Une analgésie adéquate constitue également une mesure de prise en charge importante en cas de fractures aiguës.L'immobilisation pour fracture, les sacs de glace, l'élévation du membre affecté et les analgésiques peuvent tous aider à réduire la douleur.Après les premiers soins, les blessés doivent être transportés à l'hôpital à temps pour des soins ultérieurs.
Pendant la saison des sports d'hiver, chacun doit être pleinement préparé et attentif pour éviter les accidents et les blessures.
Une instruction et une formation professionnelles sont nécessaires avant de skier.Portez un équipement de protection professionnel qui vous convient, comme des protège-poignets, coudes, genoux, hanches ou hanches.Coussinets de hanches, casques, etc., commencez par les mouvements les plus élémentaires et effectuez cet exercice étape par étape.N'oubliez jamais de vous échauffer et de vous étirer avant de skier.
De l'auteur : Huang Wei
Heure de publication : 15 février 2022